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この記事は私がまとめました

わかっているようで、意外と理解しきれておらず、結局リバウンドしてしまっていたわたしが、リバウンドしないダイエットを見つけられたわけです♡

大原則『体は元に戻ろうとする』

痩せない!って考えるとデメリットに感じる原則だけど...

転んで、膝を擦りむいても、しばらくすれば皮膚が再生し、やがて元通りになります。

体は出血を抑えるためにかさぶたを作り、細胞分裂を繰り返して、皮膚を再生させます。

自然治癒力は、体にもともと備わっている「元に戻ろうとする力」の1つです。

戻ろうとしないと、怪我したままになっちゃう!

だから続けないとリバウンドするんだ!

生まれ変わるのにかかる時間は?

細胞レベルで痩せないと駄目なんだ!と思ったわたしは

じゃあどのくらい時間かかるの?と考えた

身体の細胞が適切なサイクルで生まれ変わり、便や汗で老廃物を体外に排出する、これが新陳代謝です。生まれ変わりのサイクルは、肌の細胞は28日、心臓は22日、胃腸は3日~7日、骨は2年など各部位によって決まっています。

じゃあ生まれ変わっていくためにも

排出はどんどん行わないと!!

排出を促す方法は様々...♡

出来そうなことだけでも、ピックアップしてやると

体は変わり始めてくれます♪

戻ろうとする細胞<痩せてきた細胞

↑こうなれば痩せていく♡

最低2週間はダイエットを続け、効果を確実に形に表して行きましょう!

まさに、一日にしてならず♪

体を見つめ直してみた!

今までのわたしを否定しない♡

これから『どうなりたい』のかを大切に、

生まれ変わったわたしを想像して...

細胞の生まれ変わりや変化、自分の変化を見つめてみて❤︎

過ごし方も変わってくるはず♪

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