特にビールなどのアルコール飲料は大変です。たとえば1ℓ分のビールを飲んだとしましょう。すると1.1ℓ分の尿が出ていくんですね!体内の水分が減ってしまうんですよ。なのでビールを飲んだ分水も同じ量を飲まないといけなくなります。

出典水を飲んでダイエットが超効果的!5つのメリットとは? | ダイエット劇場

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