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ダイエットにも◎『豆腐』で作るヘルシーなスイーツレシピ

豆腐で作るからヘルシー♪ダイエット中でも食べられるお菓子レシピです。

更新日: 2018年02月10日

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この記事は私がまとめました

豆腐で作るヘルシーなおやつレシピをまとめました!

■豆腐のケーキ

お豆腐とヨーグルトの超しっとりヘルシーケーキ♪

絹とうふ 150g
プレーンヨーグルト 1/2カップ
ホットケーキミックス 1/2カップ
たまご 1個
さとう 大さじ2
レモン汁 大さじ1

<作り方>
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1790011164/

チーズも油も使ってないのに、なぜかしっとり、チーズケーキ風♪混ぜて焼くだけ、簡単ヘルシーケーキです♪

ホットケーキミックスHMで簡単お菓子♪バター・生クリームなしでシットリ濃厚♡豆腐ガトーショコラ

ホットケーキミックスで簡単♪バター・生クリームなしでシットリ濃厚のガトーショコラが出来ちゃいます☆豆腐感なくチョコレートの風味が味わえます♪

抹茶と豆腐のガトーショコラ

<材料>
絹豆腐 100g
ホワイトチョコレート 100g
豆乳 大さじ2
卵 2個
グラニュー糖 80g
小麦粉 40g
抹茶 20g
片栗粉 20g

■豆腐ドーナツ

揚げないよ♪ふかふか豆腐ドーナツ☆

1.絹ごし豆腐 150g
2.小麦粉 100g
3.A)砂糖 大さじ3
4.A)ベーキングパウダー 小さじ1/2
5.A)重曹パウダー 小さじ1/4
6.A)バニラエッセンス 3~4滴
7.サラダ油 適量
8.B)砂糖 大さじ3
9.B)水 大さじ1
10.B)熱湯 大さじ1

<作り方>
http://www.recipe-blog.jp/profile/129042/recipe/845216

ふっかふかです♪卵も牛乳も入れないからヘルシー。手作りシロップで節約☆柔らかめの生地を絞り出して、薄く注いだ油で焼くだけなので簡単お手軽です。30分くらいで作れます

簡単ヘルシー!ふわもち豆腐ドーナツ

材料3つでとっても簡単!計量いらずでドーナツ型もいらないから、面倒くさがり屋さんでも大丈夫!シンプルな甘さがおいしい♡

チョコ豆腐ドーナツ

<材料>
ホットケーキミックス:100g
絹豆腐:80g
卵:1個
純ココアパウダー:大さじ2杯
砂糖:20g
バター:15g(溶かしバター)
チョコレート(コーティング用):板チョコ1/2枚
お好みのトッピング(ナッツ、カラースプレーなど):適量

■豆腐マフィン

簡単すぎる!お豆腐マフィン

マフィン☆バナナ•チョコ•豆腐

1.バナナ 1〜2本
2.絹豆腐 100g
3.◯薄力粉 150g
4.◯BP 5g
5.無塩バター 50g
6.砂糖 大さじ2
7.はちみつ 大さじ1
8.牛乳 50cc
9.卵 1個
10.ラム酒あれば 適量
11.板チョコ 1枚

<作り方>
http://www.recipe-blog.jp/profile/60505/recipe/944736

いい〜香り♡熟したバナナと豆腐でしっとり仕上がります(^-^)豆腐によりカロリー少しおさえられています☆

■豆腐で作るチョコ

豆腐で☆抹茶の生チョコ

1.ホワイトチョコ(板チョコ) 150g
2.絹豆腐 40g
3.抹茶パウダー 5g


<作り方>
http://www.recipe-blog.jp/profile/13789/recipe/102504

お豆腐を使ったヘルシーな生チョコ♪お豆腐とホワイトチョコと抹茶の風味が絶妙のハーモニー!なのです。

お豆腐で!なめらか生チョコ!

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