SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術 前回読んだ脳力に睡眠について語られており気になったため購入。 よく聞く睡眠とスマホやお酒との関係性から普段の食生活や瞑想等々を深く掘り下げられており睡眠の知識が深まりました。 21の対… twitter.com/i/web/status/9…

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