あなたの人生を変える睡眠の法則という本を読んだ ズラーっと書かれているが、言いたいことは繰り返し書かれてる通り、4-6-11の法則に従って一日を過ごしなさいということなんでしょうね。 それで起床後4時間後に頭が冴えていたらそれは… twitter.com/i/web/status/9…

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