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ストレス溜まっているときってどうする?

ストレスたまってる人~

更新日: 2018年02月10日

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この記事は私がまとめました

高校生です。最近ストレスたまってるんで、こんな記事書いてストレス発散しようかと思ってます。自由な発言なんで、興味本位で読んでください!

ストレスたまっている人の共通点

ストレス溜まっている人の共通点を上げてみました!
個人的なものも含めてですけどね!

・思い通りにならない
・相手が言うことを聞いてくれない
・自分に対してもどかしい
etc.

ストレスにストレスが重なりストレスが解消できない。 色々重なりすぎて詰んだ

@00IaNsa1oRh3i_5 いのり!!!! 受験ってめっちゃストレス溜まるんやね(;_;)

誰にでもストレスは溜まるもの!

人は少なからずストレスは溜まるもの!
と割り切っていると結構気持ち的にも楽ですよ~

そんな感じで軽く考えると・・・

ストレス発散法を見つける!

趣味って結構大切なんですねということがわかるんですが、
ストレスをため続けたら大変ですよね
どっかではちきれてしまうもんです!

しかし、ストレス発散方法を自分でわかっていたら、
それで発散しますよね~

例えば・・・
・カラオケ
・お酒
・ゲーム
・タバコ
・ギャンブル
etc.

お酒やタバコは飲み過ぎたり吸い過ぎたりすると身体に良くないことがあったり、
ゲームやギャンブルもやりすぎは良くなかったり、

カラオケですね~
結構王道!

ご飯美味しいですよね~
自分はデザートとかですかね

なるほど!
自分はどっちかというと紅茶ですが・・・
いいですね

もういいや。無双でストレス発散だああああああああああああああああああ

最近、三国無双8やりましたよ~
めっちゃおもろい

色々なストレス発散方法ありますね~

自分に合ったストレス発散方法を見つけましょう!

ストレスを上手に解消している人の共通点 とは?

ではここまで語ってきて、
どんな人がストレスをうまく解消しているのかということについて話していきたいと思います。

ということで、今回こんな記事を読みました。
参考にしていただければと思います。

この記事ではママ目線で書いている記事なんですが、
ほかの人に関しても同じことがいえると思います。

「1人3役」の人々を研究して分かった効果的なストレス対処法とは?

それはなんと、「Avoidance」、つまり、「回避する」という方法なんです!

これって悪いことなんだと思いますよね~
子供の時に苦手なこともしなさい!と言われた経験がある方もいらっしゃると思いますが・・・

いいことなん?って罪悪感を感じる方もいらっしゃると思います!

でも・・・

少しだけその場から離れるというもの

これは完全にやらないということではなくて、
一時的にその場から離れるというもの!

決して逃げるということではないんです!

そうですね
個人的に逃げてしまいたいと思うことでも、
経験しておいた方があとあと為になったり、自分の自信につながったりします。

だから嫌なことでも取り組んでいくという姿勢で頑張ってほしいです!

たとえ話・・・

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