脂肪を燃焼させ、排出するためには様々な栄養素が必要になります。
とくに野菜や果物に含まれる食物繊維やビタミン、ミネラルには
健康な身体を作るだけでなく、脂肪の燃焼や排出を助ける効果があるのです。
小腹が減った時にはお菓子を食べるのではなく、野菜スティックなどにしておけば、
カロリーの摂取も抑えられ、痩せるのに必要な栄養素も摂ることができます。
特に便秘などを解消してお腹痩せをするためには
野菜や果物の食物繊維は欠かせません

出典成功する方法を|ダイエットde痩せ隊!

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