味噌汁を置き換える食事は、朝食、昼食、夕食のどれでも構いません。ただ、カロリーを多く摂ってしまいやすい夕食を味噌汁に置き換えると、よりダイエット効果を引き出しやすくなるでしょう。もちろん、忙しい朝食に味噌汁を取り入れたり、仕事をしながら昼食に味噌汁を食べたりするのもオススメです。

出典ダイエットの後押し

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