発酵食品である味噌には腸内で良い働きをしてくれる乳酸菌が多いですが、大豆ペプチドやサポニンという成分も同じく豊富です。そのため、整腸作用が大きくなり便秘の解消に役立ちます。

出典脚やせ・太もも痩せの方法で日本最大級 | Suraly(スラリ)

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