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【川崎駅周辺】ダイエット中でもOKな外食ランチまとめ☆

ダイエット中でも外でランチが食べたい・・・!そんな方にヘルシーで美味しいランチが頂けるお店をご紹介します!

更新日: 2018年07月13日

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ダイエット中でも外でランチが食べたい・・・!そんな方にヘルシーで美味しいランチが頂けるお店をご紹介します!

yuijuraさん

▼地鶏・せいろ蒸し 酉十郎 川崎店

ラ・チッタデッラ1Fにある酉十郎川崎店。

88席と広いお店なので、平日のランチタイムでも並ばずに入れる。

平日13時以降のランチなら無料のコーヒーサービスも♡

ヘルシーランチのオススメは「せいろ膳」

鳥、豚、牛、海鮮、つくねと種類も豊富。

やたらご飯の量が多いので、ダイエット中ならご飯少な目か、なしで注文するのがベスト。

▼鳥元 ミューザ川崎店

川崎ミューザ1F にある鳥元。

お店は25席と結構狭く、サラリーマンに人気なお店なので平日のランチタイムは並ぶかも。

お米を選べますが、ランチタイムには売り切れのことも多々あります・・・
■押麦黒米入り“玄米”
■大麦入り“白米”

ヘルシーランチのオススメは「おそば」

鳥元の蕎麦には特別な改良品種が使用されており、「ルチン」が豊富!
ルチンの効果が腸まで届くそうです!

(補足)
ビタミン様物質の一種であるルチンは、高血圧の予防・改善に大変良いといわれています。

▼山芋の多い料理店 川崎

自然薯をはじめとした山芋料理を専門に扱うお店。
すべてのメニューにとろろが付きます。

とろろは「黒」「白」の2種類から選べます。
黒:ジネンジョのとろろ。力強い味。
白:ナガイモとヤマトイモを混ぜたとろろ。優しい味。

黙っていると「白」が来る可能性があるので、「黒」が良いなら注文時に店員に伝えておくと良いかも。

ヘルシーランチのオススメは
「山芋屋の気まぐれ6種のおばんざい定食」

どのおばんざいも美味しく、満足感があります!

▼パンダエクスプレス ラゾーナ川崎店

ラゾーナのフードコートにあるパンダエクスプレス。
アメリカンチャイニーズのお店です。

フードコート内はいつも混雑しているので、席の確保を忘れずに。
ちなみに持ち帰りも可能です。

ヘルシーランチのオススメは「ストロングビーンチキン」
鶏胸肉+ジンジャーのヘルシーコンボです。
ただ他メニューもヘルシーなので、お好きなものをどうぞ。

※※
それよりもここで重要なのはメインではなく「ベース」。
パンダエクスプレスでは、主食も選択制。
■チャオメン
■フライドライス
■ミックスベジタブル
■白米
■玄米
から選びます。

ダイエット中ならミックスベジタブル1択!!
それじゃちょっと・・・というときは、ミックスベジタブル&玄米のハーフ盛を注文しましょう!
(ハーフにしても同料金です)

▼オンザマークス

オンザマークスというホテル併設のカフェ・レストラン。
クラフトビールがイチオシのお店。

お洒落な店内でゆったりカフェランチが楽しめる。

ヘルシーランチのオススメは「サラダバスケット」

ボリューミーで満足できる内容です。

カツカレーと注文したくなる気持ちをぐっと堪えて、注文してください笑

▼HANABI

ラ・チッタデッラ1FにあるHANABI。
和フレンチ推しの女性に人気のお店。

夜がメイン営業のようですが、ヘルシーランチにはうってつけです。

ヘルシーランチのオススメは「季節野菜のサラダプレート」

ボリューミーな鶏肉のサラダに加えて、ピラフorバケット、スープが付いて大満足のランチです。

ドレッシングは3種類から選べます。
■オニオンドレッシング
■コブドレッシング
■カルパッチョドレッシング

その他・・・

▼スープストックトーキョー

▼サブウェイ 川崎ルフロン店

▼大戸屋

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