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食べ過ぎて気持ち悪くなった時の対処法まとめ。ツボ押しも効くよ!

ビュッフェや食べ放題に行くと、ついつい食べすぎちゃって苦しい…。そんな時の対処法をまとめました。

更新日: 2018年02月26日

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この記事は私がまとめました

ビュッフェや食べ放題で食べ過ぎて苦しい…。そんな時に即効性のある簡単な対処法は?

軽い運動で消化を促す

とにかく、胃がいっぱいで苦しい。
早く消化させたい…!
という時には、身体を軽く動かすのも効果的です。

ツボを押す

脾兪(ヒユ)
背中の下から2番目と3番目の背骨の出っ張りから、左右に指2本分の場所にあります。そこをゆっくり10秒程度押して下さい。

中脘(チュウカン)
おへそとみぞおちを結ぶ線の真ん中になります。ここもゆっくり10秒程度押して下さい。

胃点
耳の中央部分にある軟骨の先端にツボがあります。そこを先の丸まった棒で5秒程度刺激します。(綿棒でもいいと思います)

ぬるま湯(白湯)を飲む

ぬるま湯(白湯)を飲むことで、その出すぎた胃酸を薄めて、少しつらさを楽にしてくれます。

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