1. まとめトップ
  2. レシピ

ヘルシーでオシャレ♡豆腐で作るディップのレシピ

野菜やパン、クラッカーをつけて食べるディップソース。豆腐で作ればヘルシーです♡今回は豆腐のディップのレシピをまとめました。

更新日: 2018年03月06日

52 お気に入り 9389 view
お気に入り追加

この記事は私がまとめました

豆腐を使ったヘルシーなディップソースはいかがですか?

inusyamoさん

豆腐で作るディップ

ディップ(dip)
野菜スティックやクラッカーなどにつけて食べる、クリーム状のソース。

デジタル大辞泉

野菜やクラッカーをつけて食べるディップソース。
豆腐で作ればさらにヘルシーに♡

今回は豆腐で作るディップソースのレシピをまとめました。

豆腐で作るディップソースのレシピ集

・超ヘルシー簡単レシピ『豆腐ディップ』

そのまま端休めに食べるような場合は、少し塩を少なくした方が良いと思います。

・1分で!ツナ豆腐ディップ☆

絹ごし豆腐 1丁
ツナ缶 大1缶(中身約130g)
顆粒昆布だし 小スティック1本 (4g)

http://www.recipe-blog.jp/profile/8283/recipe/3310

・アスパラのオーロラ豆腐ディップ添え

アスパラ(今回はベビーアスパラ使用)1束
塩(茹でる時用)小さじ1/4
★マヨネーズ小さじ1と1/2
★豆腐(絹)約30g
★ケチャップ小さじ2/3
★塩・こしょう少々
★醤油4~5滴

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1110009940

アスパラには定番のマヨネーズ。豆腐を加えたディップでヘルシーに頂きます^^

・クリームチーズと豆腐のディップ

豆腐を混ぜることによって、よりヘルシーに。
カリカリベーコンがアクセントです。

・豆腐とクリームチーズのおつまみディップ

絹豆腐(水切りしておく)100〜150g
クリームチーズ100g
かつおぶし1パック
だし醤油小1
すりくるみ大1

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1310004422

・休日朝ご飯:豆腐とツナのディップ

絹ごし豆腐1丁
タマネギ半分
サワークリーム大さじ2杯
ツナ缶(オイル入りの方が合うと思います)1缶
味を見ながら塩胡椒適当

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1510001674

ツナ缶でなく、オリーブのみじん切り、シソの実漬け しば漬け等漬け物のみじん切りでも美味しいです。

・さつまいもと豆腐のふんわりディップ

ほんのり甘いヘルシーディップ。
パンに添えたりサラダにしたり、いろいろアレンジできます。

・わさマヨ豆腐ディップ~トーストにも

たまねぎ中1/4個
A)絹豆腐1/2丁(150g)
A)マヨネーズ大さじ1
A)わさびチューブ3cm
A)ドライパセリ1つまみ
A)美味しい塩・ブラックペッパー1つまみ
食パン6枚切1枚
アボカド・パプリカ・大根などお好きな野菜適量

https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1810002097

・簡単★豆腐とゆで卵のフワフワディップ

1 2