寝る前にビールやチューハイ、ワインを飲むと眠りやすくなるという方はいるのではないでしょうか。
しかし、このアルコールは睡眠に大きな障害をもたらす危険性があります。

アルコールによる睡眠障害を4つ紹介するのでぜひチェックしてみてくださいね。

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