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maerecipieさん

厚揚げとブロッコリーのオイスターソース炒め♪

・材 料(4人分)
厚揚げ 1枚
ブロッコリー 1株
ごま油 大1
砂糖 小2
しょう油 大1
オイスターソース 大1
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イカとブロッコリーのオイスター煮

・材 料(4人分)
イカ 1杯
ブロッコリー 1個
オイスターソース 大2
醤油 大1
みりん 大1
鶏がらスープの素 小1
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身体に効く~!ブロッコリーのオイスター炒め

身体に効く~!ブロッコリーのオイスター炒め

5分で完成!ブロッコリーのオイスター和え

食感が楽しい☆山芋と牛肉のオイスター炒め

・材 料(3~4人分)
牛薄切り肉 150グラム
長いも 10センチ程
エリンギ 1本
ブロッコリー 半株
オイスターソース 大さじ2杯
塩コショウ 少々
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にんじんとブロッコリーの茎と鶏肉のオイスター炒め

・材 料(2人分)
ブロッコリーの茎 1株
にんじん 1本
鶏もも肉 200g
※塩 小さじ1
※まろやかしょうゆ(キッコーマン) 大さじ2
片栗粉 大さじ3
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ねぎとしょうがの香味②!牛肉のオイスターソース炒め

・材 料(3人分)
牛小間切肉 150g
A.しょうゆ 小さじ1
A.砂糖 小さじ1
A.酒 小さじ1
片栗粉 大さじ1
油 大さじ1強
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豆腐とブロッコリー鶏肉のオイスター炒め煮

・材 料(2~3人分)
木綿豆腐 300g
ブロッコリー 小1株
鶏むね肉 1/2枚
●塩こしょう 少々
●片栗粉 大さじ1
☆水 50cc
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速攻晩御飯♪鶏肉とブロッコリーのオイスター炒め

・材 料(2人分)
胸肉 250g
ブロッコリー 1株
サラダ油 少々
☆オイスターソース 大さじ3
☆醤油 大さじ2
塩 少々
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