まず、牛乳に含まれるホエイプロテインとカゼインプロテイン。そして大豆に含まれるソイプロテインです。

出典プロテインにはどんな種類がある?種類によって異なる目的と飲み方を徹底解説

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

筋トレの効果が倍増!プロテインの驚くべき効果とは

どれだけトレーニングをしても筋肉がつかない。そんなあなたは、プロテインからタンパク質を正しい方法で摂取できていないかもしれません。正しいプロテインの知識をつけて、筋トレの効果を倍増させてみましょう。

このまとめを見る