ズバリ言ってしまうと、プロテインは「タンパク質そのもの」です。
プロテインは、牛乳や大豆などからタンパク質を取り出して摂取しやすいようにしたもので、筋肉がつく危ない薬ではありません。

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筋トレの効果が倍増!プロテインの驚くべき効果とは

どれだけトレーニングをしても筋肉がつかない。そんなあなたは、プロテインからタンパク質を正しい方法で摂取できていないかもしれません。正しいプロテインの知識をつけて、筋トレの効果を倍増させてみましょう。

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