筋トレを週3回以上の人は、プロテインを毎日飲みましょう!

週1.2回の人と比べると、筋トレのスパンが短くなる分、それだけたんぱく質を摂取する必要があります。
たんぱく質を十分な量を摂ることで筋肉もしっかりつきます。

出典毎日でも大丈夫?筋トレ効果を上げるプロテインの飲み方

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筋トレの効果が倍増!プロテインの驚くべき効果とは

どれだけトレーニングをしても筋肉がつかない。そんなあなたは、プロテインからタンパク質を正しい方法で摂取できていないかもしれません。正しいプロテインの知識をつけて、筋トレの効果を倍増させてみましょう。

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