筋トレを週1.2回の人は、筋トレをした日を合わせて3日間連続で飲みましょう!

筋トレをすることによって筋肉は傷つきます。
これを修復することによって、筋肉は大きくなるんです。

出典毎日でも大丈夫?筋トレ効果を上げるプロテインの飲み方

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筋トレの効果が倍増!プロテインの驚くべき効果とは

どれだけトレーニングをしても筋肉がつかない。そんなあなたは、プロテインからタンパク質を正しい方法で摂取できていないかもしれません。正しいプロテインの知識をつけて、筋トレの効果を倍増させてみましょう。

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