めちゃ効きそう…!YouTubeで学べる「神エクササイズ」

12キロの減量に成功した「中村奈緒子さん」、ドS先生で有名の「山口絵里加さん」、更に、モデルもこなす有名トレーナー「AYAさん」 この方達に今学ばずしていつ学ぶ?? そろそろ夏に向けてダイエットしましょう!!

更新日: 2018年05月08日

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この記事は私がまとめました

著者が12キロの減量に成功!

体験者は-17kg。著者は-12kgを実現した最強のエクササイズ。おしりをメインにしたエクササイズが、ダイエット成功の秘密

毎日3つのエクササイズを4週間続けてみるとよいのだそう。

YouTubeには、わかりやすい動画も↓

おしりリセットダイエット 1週目①

【ブログでは…】
骨盤矯正×ダイエットトレーニングメソッドを中心に、悩みから解放される体つくり、心も豊かになれるメソッドを発信

美容系雑誌でも引っ張りだこ。

テレビ出演で話題になった“ドS先生”

モデルもこなす、スーパートレーナー

著名人のボディープロデュースをてがけている。その傍らFitnessモデルもやっており雑誌、広告など多数出演している。

「知りたい」という声の多いAYAオリジナルの食事レシピや、AYAボディをつくるライフスタイル、ストレッチ法も公開

現在は、土屋太凰や森星など多くの女優・モデルから指名される人気トレーナー。『情熱大陸』や『人生が変わる1分間の深イイ話』などのテレビ番組にも多数出演

ちなみに、5月には彼女と一緒にトレーニングできるイベントも!↓

AYA's WORKOUT LIVE 5月9日(水)豊洲PITで開催。

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