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母の日に♡いつまでも綺麗でいて欲しい♡『きな粉』スイーツレシピ

5月13日は母の日。お花はもちろん、高価なものをプレゼントしようと考えている人もいるはず。でも、いつまでも若く見られたい!というのがお母さんの本音。イソフラボンが豊富に含まれている「きな粉」で手作りスイーツを作ってみてはいかが('ω')ノ

更新日: 2018年05月12日

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tomomo-nさん

明日は母の日!手作りのお菓子で感謝の気持ちを伝えよう

毎日おいしいご飯を作ってるお母さんに日頃の感謝の気持ちを込めて、手作りお菓子を贈ってみてはいかがでしょうか。

きな粉を食べるといいことがいっぱい

きな粉は大豆を炒ってから挽いた粉。香ばしい香りが特徴。

きな粉には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が含まれます。中でも不溶性食物繊維が豊富で、ダイエットや便秘解消に

イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをし、更年期障害や骨粗鬆症を予防する効果が期待されています

カルシウムと鉄が豊富。カルシウムは骨や歯の形成を促し、鉄は貧血防止作用がある

★↓イソフラボンいっぱい「きな粉」スイーツレシピ

おから入り♪あずきなこ団子☆

材料
生おから 50g
あんこ(つぶでもこしでも)50g
きなこ 大さじ1
抹茶 小さじ2
きなこ(まぶす用)適宜

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/353623

ごはんと黄な粉だけの【きなこおはぎ】

すぐできる!きなこ棒♪

材 料(2~3人分)
きなこ 30g
オリゴ糖(はちみつや水あめでも) 20g
仕上げ用◆きなこ・お好みで砂糖 適量

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1240005602

ふわふわにできる!!きなこの米粉シフォン

材料 (17cm型1台分)
卵黄(M)4個
きび砂糖 35g
太白ごま油(サラダ油OK)50g
牛乳(豆乳) 80g
きなこ 25g
米粉 80g
卵白(M) 4個
きび砂糖 70g

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/3418658

簡単おやつ*わらび餅

材 料(1人分)
甘藷澱粉・または片栗粉 大さじ2
砂糖 大さじ1
水 150ml
きなこ 適量
黒蜜 適量

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1490000723/?l-id=recipe_list_detail_recipe

(●´ω`●)思い立ったらすぐできるので、これからも作ります♪ありがとうございました☆

くるみ&黒蜜きなこのアイスクリーム

材 料(6~8人分)
牛乳 300ml
生クリーム 100ml
砂糖 40g
くるみ 30g
黒蜜 大さじ2
きなこ 大さじ2

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1400000007

胡桃の食感がいぃ!きな粉も粉っぽくなく なめらかで香ばしぃ!✿和風テイストのアイス✿美味しい~♪

きな粉でサクサク♪きな粉クッキー

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