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睡眠に関する悩みは「観葉植物」で解決しちゃおう!

日本人の多くが睡眠に対してなんらかの悩みを抱えていると言われています。そんな悩みは「観葉植物」で解決しちゃいましょう!

更新日: 2018年05月31日

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ppp_comさん

■観葉植物が睡眠に良いってホント?

室内にぴったりの観葉植物には様々なサイズがあり、飾り方や花言葉もいろいろで私たちを楽しませてくれます

■観葉植物が私たちにもたらす恩恵

気持ちをリラックスさせる

植物の持つ“グリーン”のカラーは、気持ちを落ち着かせて、リラックスさせる効果があります

緑色を目にするだけで、心や身体の疲れを癒したり、穏やかな気持ちを与えたりする効果がある

観葉植物が目に入ることでアルファ波が増え、血圧が低くなって、筋肉の緊張が取れ、疲れ目が軽減されたり、精神が落ち着く効果があります

室内の空気を浄化してくれる

観葉植物は、インテリアとして室内を彩ってくれるだけではなく、密閉空間である室内の空気を綺麗にしてくれる効果がある

NASA(アメリカ航空宇宙局)が25年もかけて行った研究によると観葉植物は室内の有害物質を取り除き空気を清浄化する事がわかりました

二酸化炭素を吸って酸素を吐く植物は、視覚的に癒してくれるだけでなく空気を浄化してくれます

適度な加湿をしてくれる

観葉植物は「天然の加湿器」と呼ばれており、置くだけで室内の湿度が上昇するとされています

植物は葉から水分を放出することで、快適な湿度を調整しているため、ドライアイを軽減させる効果もあります

植物が放出する水分は完全な蒸留水なので、加湿器で気を付けないといけない水垢やバクテリアの発生を心配する必要もない

■観葉植物を置くなら、手間のかからないこれがオススメ!

いざ買ってみようとなると何から手をつけていいかわからないほど大きさも色もかたちも豊富にある

サンスベリア

夜の間に二酸化炭素を吸収しながら酸素を放出してくれるだけでなく、ホルムアルデヒドやトリクロロエチレン、ベンゼンなどの室内にたまりやすい毒素を空気中から除去してくれる

サンスベリアは空気清浄効果が高いことで有名です。寝室にサンスベリアを置けば、上質な睡眠を得られる効果が期待できます

アロエ

アロエは見た目も可愛い上に、育てるのが簡単で手間がかからない

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