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【2ヶ月で7キロ痩せた!】あの「いきなり!ステーキ」がダイエットに効く理由

全世界で745店舗を展開している「いきなり!ステーキ」(系列店含)。そんな大規模チェーン店を活用した「肉食ダイエット」が、この夏話題に!「糖質制限」を活かした食し方で口コミの連鎖が拡大し、成功者も続出している。ここでは、その成功のカギや、初心者にもやさしいオーダー方法、おすすめメニュー等を紹介する。

更新日: 2019年01月31日

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この記事は私がまとめました

いきなりステーキ初心者も安心のオーダーガイドや、糖質制限のノウハウを駆使した注文方法、カスタマイズまでを公開しています。いきなりステーキ好きの方は、家族や友人、同僚、はたまた意中の相手を誘う際のネタにご活用ください!

mathwow_botさん

▼今、あの「いきなりステーキダイエット」がアツい!

いきなりステーキ! つぶれない店の特集以来、すっごくハマってずっと行ってる!ご飯食べないので痩せます pic.twitter.com/gpuGYXL6hg

▼実は、糖質制限ダイエットがブームな中、毎日通える「コスパ最強ステーキ」として注目されている。

意外と知られていない穴場スポット。特に「店名は聞いたことあるけど行ったことない」という女性は必見。

@conachungen いきなりステーキ毎日通って痩せたって人いるよね。前にテレビで見た

上司がステーキダイエットを始めて2ヶ月で7キロ痩せたそうなので、俺も真似る事にした。いきなりステーキでヒレ肉200g。頑張るゾ〜 pic.twitter.com/YqHnk4tvOx

今日もワイルドステーキ450g食べたら体重減ったから、いきなりステーキはダイエット効果あるな( ˘ω˘ )

職場の先輩が糖質オフダイエットで15キロ痩せた!! すごい!とおもってどーしたらいいですか?ってきいたら、毎日いきなりステーキ行けって帰ってきたwww えぶりでぃステーキ…

▼なんと、いきなりステーキで「10キロ減量」した人も!

ストイックにステーキだけを食べ続けて、体重が減るだけでなく、体脂肪5.3%で無呼吸症候群の症状も軽減したのだそう。

いきなり!ステーキは2015年から糖質制限対応を開始したことで、さらに糖質制限をしている人に優しい飲食店になっています。

肉ダイエットを始めた時の体重は68kgで体脂肪は17.1%でした。それが、10月には58kgで体脂肪は5.3%。56kgまで落ちた。

▼そもそも、「いきなり!ステーキ」とは?

客が好みの肉の量を指定して店員がその場で切り分け、これを焼き上げて提供する「オーダーカット」方式が特徴。

平日ランチタイムを除いて、客が好みの肉の量を指定して店員がその場で切り分け、これを焼き上げて提供する。

▼そんな「いきなり!ステーキ」のこだわりとは。

2013年12月に銀座に1号店をスタートし、東京都心部を中心に38店舗(4月25日時点)に拡大した。

「ステーキを日常的に食べたい」というニーズに応え、その人気は加速している。行列は出来るものの回転率が良いので、思いのほか長時間は並ばない。

▼【初心者はコレ!】まずは平日ランチ限定のメニューを狙え!

いきなりステーキ初心者は、まずここからスタートするのが吉。値段も1,000円台とお手軽で、お財布にも優しい。

【人気No.1】CABワイルドステーキ

300g 1,390円(税抜)
200g 1,130円(税抜)
450g 1,850円(税抜)

アメリカ産の肩ロース肉を豪快に焼いた一品。噛みごたえバツグンです。平日ランチメニューの中で、7~8割くらいのオーダーがあるという大人気ぶり。

★必見★ 糖質制限をしている人は、このカスタムオーダーが鉄板!

店に行った人なら分かる、この「オーダー文句」はもはや常連の印。あっちからもこっちからも、同じセリフが聞こえてくる。

基本的にどの店舗でも、席に案内されたと同時に、すぐオーダーを聞かれる。ここは「ワイルドステーキ300g」(女性なら200gでも十分かも)と言おう。

ランチタイムでにぎわう店内では、面白いほどこの言葉が聞こえてくる。もともと付いているコーンをブロッコリーに変更すれば糖質がカットできるのが理由。ブロッコリー以外にも、こんなに選べる種類が。

ランチセットにはライス(大盛り無料)とミニサラダとスープが付いてくるが、糖質制限が気になる人はライスを抜くことも可能。これでなんと嬉しい100円引き!

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