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二日酔い時に是非！ジャコと梅干しの冷やし茶漬け
材 料（２人分）
ご飯２杯分
ジャコ大さじ２
粉山椒小さじ１
大葉６枚
梅干し２個
★緑茶３５０ｍｌ
★白だし大さじ２
白いり胡麻・胡麻油各小さじ２
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1030011958
あっさり＆さっぱりしているので、お疲れの時や二日酔い時に是非ともどうぞ。
疲れた胃に優しい♪白菜たっぷりおからの温かい素麺
【材料】４人分
そうめん ４００ｇ
おから ３００ｇ
白菜 大きめ２枚
人参 １０ｃｍ分
長ネギ １５ｃｍ分
えのき １/２株
しめじ １/２株
水菜 適量
水 １.６リットル
醤油 大さじ５
酒 大さじ２
みりん 大さじ１
塩 小さじ１
本だし 大さじ１
https://blogs.yahoo.co.jp/the_cotton_farm/23314514.html
胃にも優しい、ヘルシーなおからを具に使った素麺をご紹介します。
疲れた胃に優しい♪おからの温かい素麺
お疲れ気味の胃に優しいトマトスープ
ホールトマト 2缶（800g）
トマト★ 150g
玉ねぎ★ 1２0g
人参★ 80g
セロリ★ 80g
ジャガイモ★ 100ｇ
ニンニク 1個
オレガノ 少々
オリーブオイル 大さじ1
飾り用プチトマト 5個
クリームチーズ 15g
パルミジャーノ 少々
塩・黒コショウ 少々
バジリコ 少々
http://www.recipe-blog.jp/profile/35799/recipe/1208657
お疲れ気味の胃を優しくいたわるビタミンたっぷり栄養にも優れていておいしいトマトスープです。缶詰のトマトでお手軽にできるので多めに作っておいて保存してもいいですね。
胃に優しい！あったかキャベツスープ
材 料（2人分）
玉ねぎ1/2個
人参2cm
キャベツ1枚
ニンニク★2cm
コンソメスープ（塩分控え目）★1個
やさしお★ひとふり
コショウひとふり
ブロックコリー（茹でてある分）ひとつまみ
粉チーズふたふり
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1140017592
血糖値を直ぐに上げない 野菜スープです。
二日酔いにぴったり！納豆ぶっかけ冷麦
材 料（1人分）
冷麦1束
レッドオニオン1/4個
長ネギ1/5本
ショウガ1欠
納豆1パック
醤油大匙1
酢小匙2
ゆずこしょう小匙1
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1650003126
酢醤油とゆずこしょうでさっぱりしているので、つるつるとアッという間に食べちゃいます。
二日酔いに♪トマトでさっぱりリゾット
材 料（1人分）
冷たいご飯1合分
トマト1個
しめじ半分
エリンギ1個
白ワイン大さじ4
粉チーズ大さじ2
飾り用セロリの葉っぱ1枚
ベーコン20グラム
ニンニク1かけ半
オリーブoil大さじ2
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1930005735
二日酔でも食が進みます！
朝粥にピッタリのタラコ入り麦茶粥
材 料（２～３人分）
麦茶 ※濃いめ麦茶の方が美味しい400ml
ごはん240g
たらこ中くらい1/2腹（1本）
醤油少々
トッピング用のタラコ適量（1/2
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1220012294
麦茶の香りが魚臭さを感じさせず、マイルドで美味しいお茶で煮た粥。
夜食にも良いですが、朝粥におすすめの優しい味わいです。
きゅうりの梅と鰹節あえ
きゅうり 2本
鰹節 1パック
梅干し 3つ
http://www.recipe-blog.jp/profile/139789/recipe/791465
二日酔いの夫。食欲を促進させるための副菜を考えて作りましたー。
豚の角煮や切り身魚のソテーの副菜にあいますよ。
二日酔いの朝に スモークサーモンのコンソメスープ
<2人分>
①鍋に水(400cc)を沸かし、粗みじんにした玉ねぎ(1/4個)、ニンジン(4cm)、セロリ(10cm)、キャベツ(1/8個)を入れて煮る。
②野菜が柔らかくなってきたら、コンソメキューブ(1個)、一口に切ったスモークサーモン(40g)と大きめに切った豆腐(1/4丁)を加え、クレイジーソルトで味を整える。
③最後に卵(2つ)を落とし、好みの加減に固まったらできあがり。好みでサワークリームを添える。
https://ameblo.jp/hagi-piyo/entry-11787717902.html
お腹に優しいお豆腐と、半熟卵を添えて。
二日酔い☆冷やかけ梅おぼろう
うどんのだしを朝から冷蔵庫で冷やしておきます
冷凍うどんをレンチンして、水で締めます
梅干、おぼろ昆布、ねぎを乗せて
冷やしておいただしを注げば完成akn
https://ameblo.jp/un-table-heureuse/entry-11562346959.html
汗いっぱいかいた日に食べると最高これ
梅干で塩分補給！冷たいだしで汗がすーっと引くのが
とっても気持ちいいんですよね～ラブラブ！
ちなみに
昨日の私のような二日酔いさんにもイイかもね～にひひ
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