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この記事は私がまとめました

◆今回はあまり時間の無い人にオススメな料理のレシピです

★*15分で完成!フライパン1つ♪さんま缶と水菜のパスタ*★

水菜...3株(100gくらい)
パスタ(ゆで時間5分)...160g
さんま缶(味付けまたは蒲焼)...1缶(80g)r
↑さばの味付け缶でもOK♪

にんにくチューブ...少量
オリーブ油...大さじ2
水...2カップ半
塩...ひとつまみ(1g)
しょうゆ...小さじ1~(6g)
こしょう...適量

作り方↓
https://ameblo.jp/misacoro2013/entry-12332579967.html

★15分で簡単*キノコと豚挽き肉のトマトカレー★

(4人分)
豚挽き肉:100グラム
玉ねぎ:1個
しめじ:1パック
しいたけ:4個程度
カットトマト缶:2分の1缶
水:1カップ半
カレールウ:2かけ
麺つゆ(3倍濃縮:大さじ1
ごはん:丼4杯程度

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1730010039

火の通りやすい野菜をたっぷり使った、フライパンでパパッと作れるお手軽カレーです♪トマト缶を使うので、カレールウは通常の半分、ノンオイルでヘルシーにいただけます♪

★15分で簡単★中華料理屋さん風エビチリ★

(2人分)
海老:200g~
長ネギ:10cmくらい
ショウガ:大さじ1杯弱
ニンニク:小さじ1杯
★ケチャップ:大さじ3杯
★水:60cc
★砂糖:大さじ1杯
★中華あじ:小さじ1杯
★豆板醤:小さじ1杯
片栗粉:小さじ山盛り1杯
ゴマ油:大さじ2杯

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1840000721

フライパンひとつで簡単に美味しい本格的なエビチリが作れます★簡単なのに豪華なメニューですv(*'-^*)-☆

★トースター15分★鮭とコーンのホイル焼き★

(2人分)
鮭:2切
玉ねぎ:1/2個
きのこ:1/2袋
とうもろこし(缶詰でも):1/2本(1/2缶)
アスパラガス:4-5本
★バター:20g
★酒:大さじ2
★醤油:小さじ2
★塩コショウ:ひとふり

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1990030858

バター醤油が香る♪トースターで15分放置するだけの簡単ホイル焼き!洗い物もなく、加熱中も他の料理が出来て時短ですよ♡

★15分で出来る!ブロッコリーの卵とじ★

(3~5人分)
卵:2個
白ネギ:1本
ブロッコリー:1/3
コンソメスープの素:1個
塩麹:小さじ1
片栗粉:小さじ1
シーチキン:小1缶

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1600011657

黄色と緑が綺麗です。お弁当のおかずにする時にはブロッコリーと卵を分けて入れると、彩が綺麗です。

★15分で作る! 一口チーズ巻きとんかつ★

(3~4人分)
しゃぶしゃぶ用豚肉:300g強
ベビーチーズ:3~4個
天ぷら粉:50g
水:50ml
パン粉:カップ1~2

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1760020148

ささっと15分!しゃぶしゃぶ用スライス肉とチーズで簡単とんかつ1口サイズでお弁当のおかずにぴったり!

★15分で超簡単♡ほうれん草のグラタン★

(2人分)
ほうれん草:1束
ベーコン:1袋
玉ねぎ:1/2個
きのこ(しめじ・エリンギなど):1袋
★牛乳:500ml
★薄力粉:大さじ3
★コンソメ:小さじ1
★塩コショウ:小さじ1
★バター:小さじ1
とろけるチーズ:ひとつかみ
パン粉:大さじ2

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1990030863

ほうれん草がメイン、マカロニなしのヘルシーグラタン!ホワイトソース缶いらず、フライパンでパパッと作れる時短レシピです。

★15分で超簡単★煮込みハンバーグ★

●ハンバーグのタネ
合挽き肉:300g
玉ねぎ:1/2個
卵:1個
パン粉:大さじ3
塩胡椒:ひとつまみ
ナツメグ:ひとつまみ
●煮込みソース
しめじ:1袋
玉ねぎ:1/2個
人参:5cm
水:1カップ
赤ワインor料理酒:1カップ
ケチャップ:大さじ5
中濃ソース:大さじ5
●仕上げに
とろけるチーズ:2枚
乾燥パセリ:ひとつまみ

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1990030826

フライパンひとつで洗い物も最小限!15分で出来るのに本格的な煮込みハンバーグです♪

★15分でできて絶品、ホワイトビーフストロガノフ★

・牛肉 200g
・玉ねぎ 1個
・人参 1本
・バター 30g
・おろしにんにく 小さじ1/2
・薄力粉 大さじ2.5
・牛乳 400cc
・味噌、濃口醤油 各小さじ1
・プレーンヨーグルト 大さじ2強
・コンソメまたはダシダ 小さじ2強〜

作り方↓
http://nonsuke.blog.jp/archives/26371176.html

★【15分で完成♪牛肉とピーマンのオイスター炒め】★

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