うつぶせだったり、あおむけだったり、人によってさまざまだと思いますが、寝るときの姿勢は眠りの質や身体に影響します

出典うつぶせで寝る人必見!|うつぶせの健康効果と危険性 | フミナーズ

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仰向け、うつ伏せ、横向き…寝るときの正しい姿勢って?

みなさんは普段、睡眠時にどんな姿勢で眠っていますか?睡眠時の姿勢によってそれぞれのメリット、デメリットがあります。ご自身の体調などを踏まえた上で、睡眠時の姿勢を見直してみませんか?

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