うつぶせで寝ると体が反ってしまうなど不自然な寝姿勢になってしまうため、体が休まらず朝起きたときに疲れが残るなど、様々なリスクがあるとされています

出典快眠できるベストな寝姿勢は?気をつけたい就寝時の姿勢のポイント - 明日を変える健康睡眠ライズTOKYO

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仰向け、うつ伏せ、横向き…寝るときの正しい姿勢って?

みなさんは普段、睡眠時にどんな姿勢で眠っていますか?睡眠時の姿勢によってそれぞれのメリット、デメリットがあります。ご自身の体調などを踏まえた上で、睡眠時の姿勢を見直してみませんか?

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