仰向けは頭、背中、お尻、かかとへの重量が均等にかかり、体のバランスが保ちやすく、血液循環もスムーズになりやい姿勢

出典【睡眠】仰向け、うつ伏せ、横向き…寝るときの姿勢でわかる、体へのメリット&デメリット(1/2) - mimot.(ミモット)

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仰向け、うつ伏せ、横向き…寝るときの正しい姿勢って?

みなさんは普段、睡眠時にどんな姿勢で眠っていますか?睡眠時の姿勢によってそれぞれのメリット、デメリットがあります。ご自身の体調などを踏まえた上で、睡眠時の姿勢を見直してみませんか?

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