呼吸が整うので熟睡しやすく、自律神経も整うほか、いびき防止や睡眠時無呼吸症候群の対策としても有効

出典寝るときの姿勢に要注意?うつ伏せのメリットとデメリットをご紹介! | 美BEAUTE(ビボーテ)

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

仰向け、うつ伏せ、横向き…寝るときの正しい姿勢って?

みなさんは普段、睡眠時にどんな姿勢で眠っていますか?睡眠時の姿勢によってそれぞれのメリット、デメリットがあります。ご自身の体調などを踏まえた上で、睡眠時の姿勢を見直してみませんか?

このまとめを見る