「寝る前にスマホやPCの画面を見ていると、脳が刺激され、本来は脳を休めるべき時間に興奮状態になってしまいます。そうすると、自律神経のバランスが乱れ、うつ症状を招きやすくなります。

出典女性は男性の3倍「夏季うつ」にかかりやすい! その見極め方と予防法とは - Woman type[ウーマンタイプ]|女の転職@type

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