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この記事は私がまとめました

◆今回はコスパ最強な料理のレシピです

★ヘルシー&コスパ抜群♪『厚揚げとこんにゃくの味噌煮込み』★

★コスパ◎♪ご飯がもりもりすすむ♪『豚こま de 簡単!スタミナ炒め』★

⚫︎豚こまぎれ肉…200g
⚫︎たまねぎ…1/2個
⚫︎ニラ…1/2束

a酒、片栗粉…各小さじ2
a塩、こしょう…少々
aしょうがチューブ…1〜2cm

b味噌、酒、みりん、砂糖…各大さじ1
bしょうゆ、豆板醤…各小さじ1
bにんにくチューブ…1〜2cm

⚫︎ごま油…小さじ2

作り方↓
https://www.zwei.com/koisupple/12808.html

豚こま肉にもみ込んだ片栗粉効果で、タレがしっかり絡む上、にんにく入りの味噌ダレなので、ご飯との相性が抜群!!

★安い輸入牛肉を美味しく タマネギでマリネ★

(1人分)
牛肉:180g(今回の大きさ)
タマネギ:1/4個
ニンニク(チューブ):1cm
オリーブオイル:大さじ1
塩・胡椒:適量
じゃがいも:1個
赤ワイン(あれば。なくてもOK):大さじ1
醤油:大さじ1

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1060010285

安い(グラム150円くらい)牛肉でもちょっとした下ごしらえで、それなりに美味しくいただけます(^_^)

★和風あんかけオムレツ(お安い食材でメイン♪)★

(2人分)
もやし:2/3袋(約150g)
キャベツ:1~2枚
挽き肉(鶏でも豚でも)::約100g
●水:大さじ2
●醤油:小さじ1半
●砂糖:小さじ3/4
●片栗粉:小さじ1半
塩・こしょう:少々
◆水:200cc
◆白だし:大さじ4
◆みりん:大さじ1
◆醤油:小さじ1/4
水溶き片栗(水:片栗粉=1:1):大さじ2
卵:2個
塩:ひとつまみ
牛乳:大さじ2
油:小さじ1×2
青ネギ(小口切り):ひとつまみ×2

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1110010188

★簡単!早い!安い!ヘルシー!和風スープ焼きうどん♪★

(1人分)
ゆでうどん:1袋
納豆:半パック
付属のタレ:半分
魚肉ソーセージ:2分の1本
ネギ:10cm位
和風だし汁(水半カップにだし少々):半カップ
炒め用油:大匙半くらい

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1650005490

★安!簡単!美味しい!鶏胸肉のチーズマヨソテー★

(2人分人分)
鶏むね肉:1枚
スライスチーズ:2枚
マヨネーズ:適量
粗びき塩こしょう:少々
醤油:大さじ1/2
酒:大さじ1

作り方↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1000005377

★♪揚げないジュ~シ~チキンカツ★お安い鶏胸肉が大変身!★♪★

★安い早い旨いのもやし焼きそばカレー味★

焼きそば用の麺 1玉
モヤシ 100g
横濱船来亭 こだわりの中辛 大さじ1
サラダ油 小さじ1
水 大さじ2
青海苔 少々

作り方↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/13454/recipe/1043469

1食50円しない程度で、フライパンだけでたった8分!チープクイックメニューの決定版「安い早い旨いのもやし焼きそばカレー味」です!!

★安い!簡単 なめこ焼きうどん★

生うどん 2玉
にんじん  30g
小松菜 2株
なめこ 1/2袋
鶏肉  120g
しょうゆ 大1
昆布だし   大1
水 大2
油   大1
かつおぶし  少々

作り方↓
http://www.recipe-blog.jp/profile/160893/recipe/890666

短い時間で簡単にうどんが食べられます。なめこは珍しいですが、食べやすいですよ。

★コスパ!豆苗入り♡キム納豆❤美肌効果も~★

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