猛暑の中、特に屋外での運動は危険です。ウォーキングやジョギングなど屋外の運動を習慣にしている人は、早朝の暑くなる前の時間帯や陽が落ちて涼しくなってから行うようにしましょう。

出典2/2 この季節は要注意!夏太りの予防と解消法 [定番ダイエット] All About

軽い運動をすることで、血流が良くなり冷えを解消できます。

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