生タラの塩レモンバタームニエル♪ by ponta634さん

生タラの塩レモンバタームニエル♪

材 料(1人分)
生タラの切り身1枚
コショウ少々
小麦粉小さじ2くらい
バター小さじ1
オリーブ油小さじ1
減塩塩レモンのエッセンス(レシピ有り)小さじ1

調理目安:10分程度

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