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レンジで作れて楽ちん♪簡単な「ピーマン」レシピ

人気で簡単な、電子レンジで作れる「ピーマン」レシピを紹介します。火を使わず手軽に、美味しいおかずを作っちゃいましょう♪

更新日: 2018年07月08日

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noho3nohoさん

色んなアレンジ食べられる「ピーマン」!

生に近いシャキシャキとした食感を楽しんでもよし、よーく火を通してくったり感を出してもよし、実は調理法次第で、色んな魅力を引き出せる野菜です。

お値段も安く、お財布にやさしい野菜です。とてもお得なので、まとめ買いされる方も多いのではないでしょうか?

レンジで簡単に調理したい!

火を使わずに簡単に調理出来ると、楽ですよね♪

忙しい毎日、食事の準備はできるだけ簡単に、ササッと済ませたいもの。そんな時に頼りになるのが電子レンジ。

時短でササッと作れるから、食卓にもう一品おかずを増やすことができてみんなハッピーに♪

人気で簡単な、電子レンジで作れる「ピーマン」レシピを紹介します。火を使わず手軽に、美味しいおかずを作っちゃいましょう♪

カンタン!やみつき無限ピーマン

材料 (2人分)
ピーマン3個
ツナ水煮缶1缶(70g)
ブラックペッパー少々
■ 【A】
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」小さじ1
「丸鶏がらスープ」小さじ1/2

https://cookpad.com/recipe/4246376

巷で話題の無限ピーマン!電子レンジで簡単調理♪あっさりコクうまで、お箸が止まらないおいしさです。

レンジで簡単♡ピーマンのおかか和え

材料 (2人分)
ピーマン(中)4こ
ポン酢orめんつゆ大さじ1~
かつお節好きなだけ
すりごま 好きなだけ

https://cookpad.com/recipe/1888842

レンジで簡単!ピーマンの塩昆布ナムル

材料 (2人分)
ピーマン4個(1袋)
☆塩昆布10g
☆胡麻油 大さじ1杯
☆白いりごま小さじ2杯
☆生姜(すりおろし) 小さじ1杯

https://cookpad.com/recipe/4800414

簡単!レンジ加熱で和えるだけ!箸が止まらぬ美味しさ♡後1品やおつまみ・お弁当・作り置きに◎

お弁当にも♪レンジで2分ピーマンナムル

材料
ピーマン大4個
*醤油大さじ1.5
*ごま油 大さじ1
*砂糖小さじ1/2
炒りごま大さじ1
粉唐辛子(お好みで) 適量

https://cookpad.com/recipe/2227341

あっという間に一品!お弁当のすき間埋めにも♪ピーマンが熱いうちに調味料と合わせるとよく味が馴染みます。ピーマンが小さい場合、個数を増やすか調味液を少し減らして下さい。

レンジで簡単☆無限ピーマンひき肉ver。

材料 (2〜3人分)
ピーマン4〜5個(約200g)
挽肉50g
■ ★
中華だし(顆粒) 大さじ1/2
酒大さじ1/2
砂糖小さじ1
ごま油 小さじ1
黒胡椒少々
■ 仕上げ用

https://cookpad.com/recipe/4120222

無限ピーマンのアレンジレシピ。ツナの代わりに挽肉で作るとよりおかずっぽく食べ応えもアップするので立派な一品になります。

無限♡和風ツナごまピーマン

材料2人分
ピーマン3〜4個(150g)
ツナ缶1缶(70g)
すり白ごま大さじ1
めんつゆ(3倍濃縮)小さじ2
砂糖小さじ1/4
しょうがチューブ1〜2cm
粗挽き黒胡椒少々

https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/285135

ピーマンを千切りにしてツナ缶の油を絡ませ、レンジで3分チン。あとは、残りのツナ・すりごま・めんつゆ・砂糖・しょうがで和えるだけ♪

レンジで簡単!ピーマンのおひたし

材料 (2人分)
ピーマン1袋(5個程度)
砂糖小さじ1
本つゆ(3倍濃縮)大さじ1
かつおぶし1袋(2.5g)
ごま大さじ1

https://cookpad.com/recipe/2777255

野菜で素早くあと1品欲しいときに。耐熱容器の質や大きさによってレンジの反応が変わりますので、レンチンの時間は目安です。

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