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この記事は私がまとめました

manamin7116さん

食パンで♪ホットドッグ

材 料(1人分)
6枚切り食パン1枚
ウインナー2本
キャベツ1枚
ケチャップ大1
マスタード大1
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1670005479

具沢山!フライパンでホットサンド(アボガド)

材 料(1〜2人分)
食パン(8枚切り)2枚
☆具
アボカド1/2個
クリームチーズ(kiri)1個
マヨネーズ大さじ1
塩コショー少々
トマト1/4個
ハム2枚
スライスチーズ2枚
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1470009575

具沢山の贅沢サンドがフライパンで簡単に!
ボリュームあるので二人で分けても丁度いいです!

ベーコン&卵焼きのポパイ・ホットサンド

6枚切り食パン 2枚
スライス・ベーコン 約80g
ほうれん草 小8束
ホットオイル 適量
粗挽き唐辛子 少々
卵 2個
マヨネーズ 適量
塩胡椒 少々
ケチャップと中濃ソース 適量
http://www.recipe-blog.jp/profile/202631/recipe/1038939

ベーコンとほうれん草を増量して、ボリューミーなポパイ・ホットサンドを。普通の人ならこれでランチが済んでしまいそう。

キャベツとコンビーフのホットサンド

食パン 2枚
コンビーフ 大さじ1〜2
スライスチーズ 1枚
キャベツ 1枚
塩胡椒 少々
マヨネーズ 少々
http://www.recipe-blog.jp/profile/143167/recipe/976645

スプラウトホットサンド

材 料(2人分)
食パン(6枚切)4枚
スプラウトブロッコリー20g
とろけるチーズ2枚
スライスハム2枚
-A-
ケチャップ大3
味噌大1
はちみつ小1
豆板醤小1
酒10ml
おろしにんにく1cm
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1410009407

自宅でカフェ風モーニング♡Myヘルシー焼きサンド

材 料(1人分)
食パン(4枚切)1枚
キャベツ40g
キュウリ(スライス)3枚
『鶏ハム』Myレシピ参照3枚
ゆで卵1個
・マヨネーズ(ハーフ)小1
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1670016443

喫茶店に負けないボリューム感!
380カロリー前後と以外に低カロリー♡
自宅でオシャレにカフェ風モーニング♡

たらもサラダのホットサンド

材 料(1人分)
サンドイッチ用パン1組
バターorマーガリン大1
たらもサラダ5~60g
ハム1枚
きゅうり1/2本
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1310006994

おしゃれにカフェメニュー♪フライパンでホットサンド

材 料(1人分)
薄切り食パン2枚
ハム2枚
トマト1/2個
人参2cm
とろけるチーズ(ピザ用)適量
マーガリン適量
マヨネーズ適量
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1490003817

レッドオニオンで☆ 焼き肉ホットサンド♪

材 料(1人分)
食パン(5枚きり)1枚
牛薄切り肉50g
レッドオニオン1/2個
サラダ油大さじ1
焼き肉のたれ大さじ2
マヨネーズ大さじ2
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1750003588

牛肉とレッドオニオンを炒めて、トーストした食パンにサンドしました♪
ボリュームがあって美味しいです☆

卵ときゅうりとチーズのホットサンド

材 料(1人分)
食パン1枚
きゅうり1/8本
卵1個
スライスチーズ1枚
塩・こしょう少々
マヨネーズ適宜
マスタード適宜
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1120004754

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