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冷たく冷やして絶品♡ダイエットにも♡夏の『豆腐』スイーツレシピ

豆腐はヘルシーでイソフラボンも含まれていて、女性の味方の食材。罪悪感なしで食べられるのもいいですよね('ω')ノ

更新日: 2018年07月02日

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tomomo-nさん

ヘルシー食材「豆腐」

大豆から作られる豆腐はタンパク質が豊富。

豆腐なら罪悪感なしで食べられちゃう

女性に必要なイソフラボンも含まれているので安心ですよね。

★↓夏のひんやり「豆腐」スイーツレシピ

超簡単絹豆腐のゴマ*黄な粉*黒蜜デザート

材料
絹豆腐 スプーン4杯
  黒蜜〔メープルか蜂蜜でも)大匙1,5~2
  黄な粉 大匙1
  すりゴマ 大匙1

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/1373678

【なめらかバナナお豆腐アイスクリーム 約5人分】

≪材料≫
・バナナ 150g
・絹ごし豆腐 100g
・A牛乳(豆乳) 100cc
・A砂糖 30~50g
・Aバニラエッセンス(バニラビーンズ) 適量

作り方は↓
http://momorarecipe.blog.fc2.com/blog-entry-347.html

大好き♡ (秘) 豆腐スイーツ♡材料②

材料 (2人分)
絹ごし豆腐 150g
マシュマロ 50g前後

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/2821249

混ぜたら完成!ひんやり黒胡麻豆腐ジェラート

絹ごし豆腐 1丁(300g)
すり黒ごま 大さじ3
加糖練乳 (コンデンスミルク)大さじ4

作り方は↓
https://allabout.co.jp/gm/gc/464768/

フードプロセッサーで混ぜると、さらにクリーミーな口当たりになります。

なんだかおしゃれ☆簡単豆腐デザート

材 料(1人分)
豆腐(絹ごし豆腐やおぼろ豆腐) 1/4丁
お好きなジャム 大1~

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1800000283/

恐る恐る、豆腐にマーマレードを…これ美味しいかも♪豆乳にジャムだと思えばいいのかな。お手軽で綺麗なデザートですねo(^-^)o

フィリピンのおやつ★タホ★

材料 (2人分)
おぼろ豆腐1パック(200g)
*黒砂糖(あればモスコバドシュガー)大さじ2
*白砂糖 又はグラニュー糖 大さじ1
*水 大さじ2
■ お好みで
乾燥タピオカ(小粒) 大さじ1

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/2207768

豆腐と黒砂糖のレアチーズケーキ

(容量600mlの容器1個分)
【A】
雪印北海道バター 食塩不使用 30g
お好みのクッキー 50g
きな粉 10g
絹ごし豆腐 200g
クリームチーズ 100g
レモン果汁 大さじ1
黒砂糖(粉状のもの) 50g
雪印北海道バター 食塩不使用 20g
粉ゼラチン 5g
水 大さじ2

作り方は↓
http://www.meg-snow.com/recipe/detail/2535.html

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