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この記事は私がまとめました

manamin7116さん

ブレンダー要らず♪ドラゴンフルーツ&青汁スムージー

材 料(1人分)
☆ピタヤピューレ50g
☆ピンクグレープフルーツ50CC
★青汁2.5g
★ヨーグルト大さじ4
★ハチミツ大さじ1
バナナ1本
ブルーベリー6粒
ホワイトチアシード小さじ1
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1210008642

ブレンダーなしでも簡単にスムージーが作れます♪
ドラゴンフルーツにピンクグレープフルーツと
青汁にヨーグルト・ハチミツが入ってとっても飲みやすいスムージーです♪

簡単朝食スムージー♪バナナ&ブルーベリー

夏にピッタリ!ヘルシー☆青汁バナナ豆乳スムージー☆

材 料(1人分)
無調整豆乳150ml
バナナ(シュガースポットのあるもの)1本
青汁(大麦若葉粉末)小さじ1〜2(5g程度)
(お好みで)蜂蜜少々
(満腹感を出したければ)チアシード小さじ1〜2
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1680006352

材料は3つ!全てミキサーに入れて混ぜるだけの簡単レシピ♪小腹満たしにいかがですか?夏の暑い日にもおすすめ♡

ブレンダー要らず♪ドラゴンフルーツ2色スムージー

材 料(1人分)
ピタヤピューレ50g
りんごジュース50CC
ヨーグルト大さじ5
パイナップル(冷凍)20g
ホワイトチアシード大さじ1
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1210008641

ピタヤピューレを使って簡単スムージー♪
りんごジュースと一緒に混ぜ混ぜしてブレンダーいらず‼︎
2色のスムージーで2度おいしいです(*´꒳`*)

おうちカフェ♪ベリーベリーミルク

材 料(2人分)
冷凍ブルーベリー100ccのラインまで
いちご小粒10個
コンデンスミルク大さじ2
牛乳400cc
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1900001918

キウィとパイナップルのスムージー

材 料(1人分)
キウィ(冷凍)2個分
パイン(冷凍)適量
水100cc
ガムシロップ大さじ2
洋酒小さじ2
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1500002793

100%グレープ♪ほんのりワインなスムージー

材 料(1人分)
100%果汁グレープジュース(冷凍)130g
100%果汁グレープジュース(冷蔵)100cc
ワイン(白・赤・ロゼ どれでもOK)大匙1位
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1050003273

この時期にぴったりなデザートカクテル^m^ 
ワイン無しならフレッシュなスムージーに♪

ブルーベリーとミルクとアイスのスムージー

材 料(1人分)
牛乳200cc
冷凍ブルーベリー10粒
ミルクアイスバー1本
レモン汁大さじ1
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1890005603

スムージーとは凍らせた果物、又は野菜等を使った、シャーベット状の飲み物です♪
ミルクのアイスをいれちゃいました☆

朝食にも♡人参とパイナップルのスムージー

材 料(2人分)
人参100g
パイナップル(スライス)3枚
生姜チューブ2cm
牛乳具がかぶるくらい
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1960003564

完熟トマトのスムージー

皮も丸ごと頂く甘くて美味しい完熟トマトのスムージー!ミキサーでガガガっと即席生ジュースのできあがり♪

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