正しい姿勢で行う

椅子に座って行う際は骨盤を立てて軽く胸を張ったいい姿勢をとりましょう。
体が前に傾いていたり猫背だったりすると胸の緊張が取れていません。
胸のストレッチをする意味でも良い姿勢で行ってください。

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