日舞の発表会の前に「肩こりギュードサー体操」をやったら・・・  家族が寝静まった後に、ピンポイントで「肩こりギュードサー体操」をやってみました。

出典日舞の発表会の前に「肩こりギュードサー体操」をやったら・・・  S.Yさん(女性・35歳)<編集者> | 神楽坂ゆる体操教室

これをすると下半身がどしっとする気がするので、心をお腹にもっていく助けになるのではないかと思ったのです。
すると、ほんの数回だったのに、思いのほか効果絶大! すーっと気持ちが落ち着き、状況を冷静に考えられるようになりました。

翌日の日曜日は、踊る直前まで舞台袖でギュードサー体操をやって、笑顔と、気持ちをお腹にもっていくことだけを考えて本番に臨みました。すると、前日の動揺がウソのように、のびのびと気持ちよく踊ることができたのです。多分、今までで一番上手に踊れたのではないかと思います。

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