キツくて無理な腹筋は続きません!簡単に場所も選ばず行えるスクワットがオススメ。
消費エネルギーが多く、なんと腹筋500回とスクワット15回は同じくらいだといわれています。

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めちゃめちゃ簡単ダイエット!1日5分で腹回りの脂肪燃焼!

10代や20代の頃と違って、40代以上になると痩せにくくなるのが現実です。特にお腹周りの脂肪は、一度ついたら中々取れない部位です。色々な運動をしてダイエットをしてきたけど、途中断念してしまう事が多かったという人も聞きます。

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