フラフープを回すイメージで、腰を回すトレーニングを1日5分程、無理のない程度で取り入れてみましょう。フラフープの動きは、ダイレクトに浮き輪肉付近の筋肉のトレーニングになるため、筋肉が付くことにより浮き輪肉の脂肪燃焼に繋がるでしょう。実際にフラフープで行ってみたら楽しさが倍増で5分以上行うこともできるかもしれませんね。

出典【1日たったの5分だけ!】なかなか落ちない「浮き輪肉」を落とす方法って?? | ダイエットプラス

前へ 次へ

この情報が含まれているまとめはこちら

めちゃめちゃ簡単ダイエット!1日5分で腹回りの脂肪燃焼!

10代や20代の頃と違って、40代以上になると痩せにくくなるのが現実です。特にお腹周りの脂肪は、一度ついたら中々取れない部位です。色々な運動をしてダイエットをしてきたけど、途中断念してしまう事が多かったという人も聞きます。

このまとめを見る