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ダイエットに便利♡夏に作りたい♡『サラダチキン』アレンジレシピ

コンビニはもちろん、お家でも簡単に作れて、人気の「サラダチキン(蒸し鶏)」。今回は夏にぴったりのサラダチキンアレンジ料理を集めてみました。追加に一品いかがですか('ω')ノ

更新日: 2018年07月25日

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tomomo-nさん

コンビニ・スーパーで人気の商品「サラダチキン」

色んなフレーバーが出ていて、どれを買うか悩む位、種類が豊富ですよね。

低カロリー・高タンパクで、そのまますぐに食べられる手軽さから、スポーツをする人やダイエッターから絶大な支持を受け、またたく間に大ヒット商品となったサラダチキン

サラダチキンは、封を切ってサラダに盛り付けるだけ、もしくはそのまま食べることも可能

どんな料理にも合うサラダチキンはとっても便利

少し手を加えるだけでも豪華な料理になっちゃいます。

火が通っていて味付け済みなため、料理へのアレンジもしやすく、おかずをもう一品増やしたいときなどに便利な主婦の強い味方

初めからチキンに火が通っているので、暑い夏でもササっと作ることができるアレンジ料理

★↓暑い夏にもオススメ「サラダチキン」アレンジレシピ

サラダチキンで旨っ!簡単ゴーヤイタリアン

材料 (3人分)
ゴーヤ 大1/2本
レッドオニオン※普通の玉ねぎ可 中1/2個
パプリカ(赤) 1/4個
サラダチキン 1個
ゴーヤの塩 ひとつまみ
☆S&Bマジックソルト 小さじ1
☆オリーブオイル 小さじ1半
☆酢 大さじ1
☆塩 少々
☆ブラックペッパー 少々

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/4629605

蒸し鶏の冷やし茶漬け

材料 (一人分)
蒸し鶏 大2
ゴマ 適量
ごま油 適量
小口ネギ 適量
好みで 一味唐辛子 適量
☆水 100〜150ml
☆鶏ガラスープの素 小1
☆醤油 小1
☆砂糖 小1
ご飯 お茶碗1杯

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/2255091

『蒸し鶏とオクラとみょうがの梅あえ』

材料(2人分)
⚫︎ ささみ...300g
⚫︎ オクラ...8〜10本
⚫︎ みょうが...2本
a 麺つゆ(3倍濃縮)、ゴマ油、白炒りゴマ...各大さじ1
a 梅肉ペースト...大さじ1弱
a ポン酢...小さじ1

作り方は↓
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1066294334.html

レンジで作る簡単蒸し鶏のレシピはリンクを貼っていますが、ご自分の作り方で作った蒸し鶏や、コンビニのサラダチキンでもOK!

夏にピッタリ!さっぱり梅味のサラダチキン風

サラダチキンでつくる!ウマ辛キムチのよだれ鶏

材料 2~3人前
サラダチキン プレーン 1枚
国産白菜使用キムチ 75g
【A】上級しょうゆ 10g
【A】穀物酢 8g
【A】砂糖 8g
【A】食欲そそる香りと旨み おろしにんにく 2g
【A】ラー油 2g
青ねぎ 10g

作り方は↓
https://www.topvalu.net/recipe/detail/1955

サラダチキンとお好みチーズの寒天寄せ

材料 (紙コップ2個分)
水 120g
コンソメ 1g
粉寒天 1g
サラダチキン 30g
チーズ ベビーチーズ1個分(15g)
(お好みで)ミックスベジタブル 大匙2

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/3849220

和風青じそサラダチキン(ささみ)*火を使わないレシピ*

7本分
ささみ 7本
A塩 小さじ1/2
A酒 大さじ3
B青じそ 5枚
Bポン酢しょうゆ 大さじ6
Bしょうが 2㎝
Bサラダ油 大さじ1
*お好みで砂糖 小さじ1

作り方は↓
https://lineblog.me/yuumama/archives/9289147.html

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