有酸素運動を20分行うと脂肪が燃焼されます。しかし、同時にタンパク質も分解されているのです。90分をすぎると、タンパク質だけが分解、失われていきます。

出典有酸素運動のしすぎで太る?間違ったダイエットの常識とは? | ANGIE(アンジー)

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