1. まとめトップ
  2. レシピ

手作りしちゃおう♡熱中症対策にも♡『スポーツドリンク』レシピ

熱中症対策として夏の必須アイテム「スポーツドリンク」。実はお家で簡単に作れちゃいます。子供から大人まで大活躍のドリンクです('ω')ノ

更新日: 2018年08月12日

87 お気に入り 8849 view
お気に入り追加

この記事は私がまとめました

tomomo-nさん

熱中症対策として欠かせない「スポーツドリンク」

大量に汗をかいた時に飲みたくなっちゃいますよね。

汗をかいたり、喉が渇いたりする前に、こまめに水分と塩分を補給

手作りだから子供にも安心して飲ませられるのがいい

★↓混ぜるだけで簡単「スポーツドリンク」レシピ

手作りスポーツドリンク

材料 (作りやすい分量)
水 1L
ポッカレモン100 大さじ1
砂糖(またははちみつ)大さじ4
塩 小さじ1/2

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/1417230

超簡単★スポーツドリンク

材 料(4人分)
水 1L(1000ml)
塩 小さじ1/2(3g)
砂糖 大さじ1(9g)
レモンの絞り汁 大さじ1

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1220006079

天然の味!お手製スポーツドリンク

水  500cc
塩  小さじ1/2(水の0.4%)
レモン  大さじ1.5
はちみつ 大さじ2

作り方は↓
https://ameblo.jp/umamikaori/entry-10646170062.html

天然の味!美味しくて子供にはもったいないくらいです~。

簡単 手作りスポーツドリンク

材 料(1人分)
水 150cc
100%グレープフルーツジュース 大さじ1~2
塩 ひとつまみ

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1390003926/?l-id=recipe_list_detail_recipe

初めてでしたが、美味しくつくれました!暑くなってくるとたくさん作りおきしたいと思います!

病院の先生オススメ!スポーツドリンク

材料 (作りやすい分量)
水 200ml
塩 2g
砂糖 2g
レモン 輪切り1枚
リンゴ酢 20ml

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/5189408

クエン酸で手作りスポーツドリンク

材 料(1リットル人分)
水 1リットル
塩 小さじ1弱
砂糖 60g~70g
クエン酸(Citric Acid) 小さじ1

作り方は↓
https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1520003471/?l-id=recipe_list_detail_recipe

手作りスポーツドリンク初です☆さっぱりして夏にぴったり☆ごくごく飲めちゃいますね^-^v

チアシード入り れもんスポーツドリンク★

材料
レモン 半分〜
水 他の材料と合わせて1ℓ
お砂糖 小1〜
お塩 ひとつまみ〜
チアシード(なくてもOK) 大1〜お好みで

作り方は↓
https://cookpad.com/recipe/2794360

1 2 3