最近は、「筋肉女子」という言葉があるほど、女性でも筋肉をつけたいと考える人が増えてきたようです。
しかし、忙しい女性は、筋トレをするためジム通いをすることはなかなか難しいかもしれません。
そこで今回は、自宅で簡単にできる、効果的な筋トレ方法をご紹介します。

出典筋肉をつけたい女子必見!効果的な筋トレ方法 | +healthcare | ドコモ・ヘルスケア

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