最近は、外国人女性のようなメリハリボディに憧れる日本人女性が増えてきました。
しかし、日本人女性の体形や筋肉のつき方は、欧米人に比べて平坦になってしまいやすいという特徴があります。
そのため、メリハリボディを目指している人こそ、バストやヒップなどの「出したいところ」を意識して筋肉をつけていくことが重要です。

多くの女性が憧れる豊満なバストも、丸みを帯びたヒップラインも、引き締まったウエストラインも…すべては脂肪を持ち上げる筋肉という土台があってこそ得られるものです。
また、筋肉をつけることで、「バストが垂れてきた」「お尻がペッタンコ」といった、加齢に伴う悩みも解決してくれるでしょう。

出典筋肉をつけたい女子必見!効果的な筋トレ方法 | +healthcare | ドコモ・ヘルスケア

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