プロテイン=タンパク質は、3大栄養素の1つでとても大切な栄養です。
その、タンパク質を手軽に取れるようにパウダー状にしたものが、一般的に「プロテイン」と呼ばれています。

特に働く女性は外食やコンビニご飯が多くなり、タンパク質が不足しがちです。
カロリーや糖質を気にする女性は多いですが、一日のタンパク質摂取量を計算している女性は少ないのではないでしょうか。

ダイエットで食事を減らしたことのある方は注意が必要です。

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女性向け「プロテイン」の飲み方とタンパク質の話

トレーニングをはじめ、低糖質ダイエットでも活用されるようになり知名度が上がった「プロテイン」。そんなプロテインは女性こそ正しく取った方がいいことがわかりました。

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