筋肉だけではなく、肌や髪、骨や内臓など、身体のあらゆる細胞がタンパク質から作られています。美肌の元であるコラーゲンもタンパク質から作られているため、これが不足するとお肌のハリはどんどん失われることに…さらにタンパク質が足りないと身体は筋肉を分解して補おうとするので代謝が下がり免疫力は落ち、むくみも引き起こします。まさに悪循環!

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女性向け「プロテイン」の飲み方とタンパク質の話

トレーニングをはじめ、低糖質ダイエットでも活用されるようになり知名度が上がった「プロテイン」。そんなプロテインは女性こそ正しく取った方がいいことがわかりました。

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