プロテイン=筋トレと思われがちですが、上記からもわかるように、忙しいけど美しくなりたい女性にこそプロテインを取ってほしいと筆者は考えます。
やみくもにカロリーを減らしても痩せない、体重は減ったとしてもスタイルはよくならない原因はタンパク質不足にあります。タンパク質不足は

・筋力、体力の低下→スタイルが悪くなる!
・肌のハリの低下
・代謝の低下
・爪や髪のツヤの低下 

を招きます、カロリー計算はやめて、今日からタンパク質を計算しましょう!

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女性向け「プロテイン」の飲み方とタンパク質の話

トレーニングをはじめ、低糖質ダイエットでも活用されるようになり知名度が上がった「プロテイン」。そんなプロテインは女性こそ正しく取った方がいいことがわかりました。

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