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Cocochanさん

合言葉は「筋肉は裏切らない」武田真治と一緒に筋トレ

NHKが攻めすぎてる >この番組は「筋肉は裏切らない」を合言葉に、バーベルやダンベルなどの道具を使わず、自宅でテレビを観ながら出演者と一緒に汗を流す5分間の筋トレ番組 >出演:谷本道哉(筋生理学者),武田真治 NHK総合 | 8月27日スタート | 新番組『みんなで筋肉体操』 www4.nhk.or.jp/P4975/ pic.twitter.com/XM6gfaSRrg

歳のせいか、最近カラダが
たるんできたな…と感じているアナタ。
やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。
最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、
かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう

4日連続放送の内容

8月27日(月)「腕立て伏せ」
8月28日(火)「腹筋」
8月29日(水)「スクワット」
8月30日(木)「背筋」

今回は「腕立て伏せ」。
丁寧にしっかり行えば5分で十分。
Tシャツの似合う厚い胸板を作ることができます。
バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。
さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう

番組冒頭からフルレンジ・プッシュアップ

実践で15回(色んなカメラアングル)

この時間にNHK総合で筋肉体操なるコアな番組放送しててワロタ真顔 pic.twitter.com/qbtXNsa5dR

ハイスピード・プッシュアップ

筋肉指導の谷本さんに煽られながら実践

谷本さん「もっとスピード出せますよ」

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