今回は「腕立て伏せ」。
丁寧にしっかり行えば5分で十分。
Tシャツの似合う厚い胸板を作ることができます。
バーベルやダンベルなどの道具も必要なし。
さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう

出典https://tv.yahoo.co.jp/program/48099016/

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